radius Prävention - Vorbeugen hilft!

Wir haben unterschiedliche Präventionsprogramme. Vielleicht entspricht eines auch den Richtlinien Ihrer Krankenkasse? Fragen Sie uns danach!

  • radius bewegt

    Ist ein individuelles Trainingsprogramm das Ihre Gesundheit und Ihr
    Wohlbefinden fördert. Gut für Körper und Geist!
    radius bewegt - für ein gutes Körpergefühl, eine aufrechtere Haltung mehr Kraft in der Muskulatur und eine bessere Beweglichkeit. Mit der erlernten Übungsanleitung werden Sie sich über den Kurs hinaus, zuhause und im Alltag besser fühlen.

    Ihr Einstieg ins Training:
    12 Trainingseinheiten à 60 min. in 3 Monaten
    • Eingangsgespräch, hier legen Sie persönliche Ziele fest
    • funktionelles Training verbessert Kraft
    • und Beweglichkeit
    • Koordinationstraining (radius Express)in der Kleingruppe
    • Betreuung durch den Trainer (Sportlehrer)

    Kosten: 139,- €
    - bis zu 80 % Erstattung möglich
    - bitte im Voraus mit Ihrer Krankenkasse abklären
    - Teilnahmebescheinigung nach Beendigung einreichen

  • SBK

    Dies ist ein individuelles Trainingsprogramm, das Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert. 100% radius funktionelle Ganzkörperkräftigung - Gut für Körper und Geist!

    Durch gezielte Übungen wird die Wahrnehmung geschult, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Fehlhaltungen, Missempfindungen und Schmerzen wird aktiv vorgebeugt und die körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit werden ge-
    steigert. Übungsanregungen für Zuhause bieten die Möglichkeit, über den Kurs hinaus aktiv zu werden und das Gelernte im Alltag umzusetzen.

    Ihr Einstieg ins Training:
    - 11 Trainingseinheiten in 3 Monaten
    - Eingangsgespräch (hier legen Sie persönliche Ziele fest)
    - funktionelles Training (verbessert Kraft & Beweglichkeit)
    - Koordinationstraining in der Kleingruppe
    - Betreuung durch einen Trainer (Sportlehrer)
    - Teilnahme an radius express (80%) erforderlich

    Kosten: 129 EUR
    Die Rechnungsstellung erfolgt grundsätzlich an Sie als Teilnehmer. Der Betrag muss vor Beginn der Maßnahme an radius entrichtet werden. Sie verpflichten sich, einen Abschlusstermin zu vereinbaren – ansonsten wird keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Die Teilnahmebescheinigung können Sie zur Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse einreichen. 80 € werden im Anschluss von der SBK rückerstattet.
    Anspruchnahme 2 mal pro Jahr möglich.

  • Nordic Walking

    Frischer Wind im Training! Wir laufen auf verschiedenen Runden von ca. 8 km Länge rund um Ravensburg. Auch Nordic-Walking-Einsteiger können mitlaufen und kommen durch Technikübungen und Korrekturen schnell ins dynamische, effektive Walken, das den ganzen Körper moderat trainiert.

    Neue Termine auf Anfage

    Kursgebühr: 114,-- EUR

  • mamaWORKOUT für Mütter

    Fit, vital und entspannt - wieder richtig in Form kommen! Das erfolgreiche MamaWORKOUT-Konzept vereint Ausdauer, Kraft und Entspannung sowie Infos rund um den Körper nach der Geburt. Die Körpermitte steht im Fokus dieses Kurses, der junge Mütter fit für den Alltag mit Kind und den eigenen Sport macht. Auch Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurückliegt, können von den Übungen profitieren.

    Unsere Empfehlung: vorher mit einem Rückbildungskurs die Grundlagen schaffen!

    Die Kursleiterin ist Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin (www.akademie-wiechers.de) sowie MamasMitte-Trainerin (www.mamasmitte.de).

    Neuer Kursstart am 07.10.2020 (10 Einheiten bis einschl. 09.12.2020)
    - jeweils Mittwochs von 17:30 bis 18:25 Uhr
    - EUR 139,00 inkl. Kursmappe (wird von den Krankenkassen bezuschusst)
    - Anmeldung ab sofort unter Sportlehrer@radius-ravensburg.de
    - Weitere Termine auf Anfrage
    Wir können keine Kinderbetreuung anbieten.

    Unser Angebot MamasMITTE finden Sie hier

  • mamaWORKOUT mit Babybauch

    Die Schwangerschaft stellt den Körper vor neue Herausforderungen. Das erfolgreiche Mama-WORKOUT-Konzept vereint Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Entspannung in einem auf die Gesundheit und Fitness von Mutter und Kind ausgerichteten Ganzkörpertraining. Informationen rund um den Körper in der Schwangerschaft gehören ebenso dazu, wie Spaß an der Bewegung und ein anspruchsvolles Workout, das weder unter- noch überfordert.

    Donnerstags: (10 Einheiten von 17.00 bis 17.55 Uhr, für 139 €)

    Anmeldung ab sofort!

    Die Kursleiterin ist Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin (www.akademie-wiechers.de) sowie MamasMitte-Trainerin (www.mamasmitte.de).

  • radius Rückenfit

    In diesem Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates mit besonderem Fokus des Rücken- und Rumpfmuskulatur. Förderung von Beweglichkeit und Koordination sowie die Vermittlung von alltagsbezogenen Übungen runden diesen Kurs ab. Ein abwechslungsreiches Rückentraining, bei dem Sie erkennen, wie der Rücken beweglich und mobil gehlaten wird.

    Termine auf Anfrage

    Kursgebühr: 114,- EUR (8 Wochen, max. 12 Teilnehmer)

radius Ravensburg GmbH & Co. KG
Georgstr. 24
88212 Ravensburg
Telefon 0751 366 399 10
Fax: 0751 366 399 66
E-Mail: info@radius-ravensburg.de
Web: www.radius-ravensburg.de