11.06.2021

Trainingsplan Kräftigung Beine

Viel Spaß mit dem heutigen Trainingsplan zu einem aktiven Start ins Wochenende!

Hinweis zu dem Zirkel (Hauptteil)
Die Übungszeit pro Übung beträgt 50 Sekunden. Zwischen den Übungen 10 Sekunden pausieren.
Den gesamten Zirkel 2-3 Serien wiederholen.
Zwischen den Serien 1-2 Min eine Pause einlegen!

 

 

Erstellt von Julia Dobers
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