Wer hat diese berühmte Aussage noch nicht gehört? Dahinter steckt die Fähigkeit, eine körperliche Leistung zu vollbringen, ohne außer Puste zu geraten. Fachlich kann man diesen Zustand "außer Puste" als Training im anaeroben Bereich bezeichnen. Und das sollten nur geübte Sportler, die ihre gute Grundlagenausdauer weiter verbessern wollen.

"Und wo laufen Sie?"
"In dem Bereich, in dem ich mich wohlfühle!"
"Und was bedeutet das für Ihren Puls?"

70 % aller Hobbyläufer, die noch keine Analyse ihres Trainingszustandes gemacht haben, trainieren falsch. Zu hoher Puls verhindert die optimale Fettverbrennung, zu niedriger Puls ist vergebene Mühe.

Wir verraten Ihnen Ihren optimalen Trainingspuls, in dem wir mit Ihnen eine Laktatleistungsdiagnostik durchführen.
Dabei laufen Sie unter definierten Bedingungen einen Stufentest auf dem Laufband und wir analysieren Blutwerte und Puls. Danach haben Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche klar definiert und einem optimalen, effektiven Training steht nichts mehr im Weg.

Um dem Körper nach dem Training die notwendige Regeneration zu ermöglichen, sind einige Grundregeln zu beachten – denn ohne
Regeneration keine Leistungssteigerung.
Auslaufen – Dehnen – Essen und Trinken –
Saunieren –Massagen.

Dazu laden wir Sie herzlich ins radius ein.
Kai Zücker, Diplom-Sportwissenschaftler